 |
| Gerakan makan apel di Polandia (bbc)= |
Proses ketuaan acap menimbulkan kecemasan, terutama bagi kaum wanita modern. Sampai-sampai banyak orang tak sungkan keluarkan duit banyak, berharap kulitnya bebas kerutan. Bahkan operasi secara medis banyak ditempuh untuk bisa tetap awet muda, biar harganya selangit. ITu pertanda pentingnya proses ketuaan diperlambat.
Ternyata teori-teori terbaru menyebutkan,tak perlu operasi plastik untuk mendapatkan kulit halus bebas keriput. Anda hanya perlu menjauhkan diri dari stres, serta rajin minum air putih. Jangan lupa menjaga asupan makan yang sehat dan seimbang.
Sebagai pelengkap, konsumsi lima jenis buah ini, juga membuat wajah Anda tampak lebih muda. Apa saja?
1. Tomat
Konsumsi lima sendok makan pasta tomat setiap hari selama tiga bulan dapat memberi perlindungan hingga 25 persen dari noda hitam. Kulit juga memiliki lebih banyak kolagen yang membuatnya elastis serta kandungan antioksidan yang tinggi dapat mencegah penuaan dini.
2. Strawberry
Satu gelas jus strawberry memberikan 100 persen kandungan vitamin C dan antioksidan yang menjaga kehalusan kulit. Kandungan asam ellagic pada strawberry juga melindungi serat elastis yang melindungi kulit dari kendur.
3. Apel
Mengandung quercetin yang memberikan perlindungan dari sinar UV B penyebab kanker kulit. Makan dua apel dalam satu minggu juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Pastikan makan bersama kulitnya karena di bagian itu yang paling banyak mengandung antioksidan.
4. Lemon
Lemon mengandung kadar vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu meregenerasi sel kulit mati. Lemon juga mengandung bioflavonoid yang efektif melindungi kulit dari sinar UV. Konsumsi air lemon tiap pagi menambah kebugaran dan kesehatan kulit.
5. Blueberry
Buah berwarna biru kehitaman ini mampu melindungi kulit dari bahaya oksidasi dan radikal bebas. Selain itu, konsumsi jus blueberry setiap hari juga dapat mencegah penyakit kanker. [Foxnews/sp)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar